Αγαπητές μαθήτριες, αγαπητοί μαθητές,
Αγαπητοί γονείς και εκπαιδευτικοί,
Καθώς πλησιάζουν οι γιορτινές ημέρες, θα ήθελα να μοιραστώ μια απλή αλλά σημαντική υπενθύμιση.
Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από την ιδέα ότι «πρέπει να είναι όλα όμορφα και χαρούμενα». Στην πραγματικότητα όμως, είναι απολύτως εντάξει αν δεν είναι όλα τέλεια.
Είναι φυσιολογικό για κάποιους ανθρώπους οι γιορτές να φέρνουν χαρά, ξεκούραση και σύνδεση, ενώ για άλλους μπορεί να συνοδεύονται από κούραση, άγχος, μοναξιά ή απλώς την ανάγκη να περάσουν ήρεμα. Όλες αυτές οι εμπειρίες είναι αποδεκτές.
Θα ήθελα επίσης να θυμίσω ότι οι γιορτές είναι μια ευκαιρία για μια μικρή παύση από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Οι επιδόσεις, οι στόχοι και οι υποχρεώσεις έχουν τη σημασία τους, όμως αυτές τις μέρες είναι καλό να δίνουμε χώρο και στη ξεκούραση, χωρίς ενοχές. Η φροντίδα του εαυτού μας δεν είναι πολυτέλεια ,είναι ανάγκη.
Οι γιορτές είναι επίσης μια καλή στιγμή για να σκεφτούμε τον συνάνθρωπό μας. Μικρές πράξεις καλοσύνης, όπως μια ευγενική κουβέντα, λίγη κατανόηση, μια βοήθεια ή απλώς ο σεβασμός στον άλλον, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά ,συχνά περισσότερο από ό,τι φανταζόμαστε.
Είναι απολύτως εντάξει:
να βγούμε, να χαρούμε, να φάμε πολύ
αλλά και να περάσουμε πιο ήσυχα
να ξοδέψουμε, αν έχουμε τη δυνατότητα
ή και να μην ξοδέψουμε καθόλου
Η αξία μας δεν μετριέται από το πώς «φαίνονται» οι γιορτές μας ούτε από τις οικονομικές μας δυνατότητες.
Στις οικογενειακές ή φιλικές συγκεντρώσεις, ας θυμηθούμε τη σημασία της υπομονής και της κατανόησης. Διαφορετικές απόψεις και συναισθήματα μπορεί να υπάρξουν και είναι εντάξει. Δεν χρειάζεται να συμφωνούμε σε όλα, αρκεί να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον.
Θα ήθελα επίσης να σας υπενθυμίσω τη σημασία της προσοχής και της ασφάλειας αυτές τις ημέρες, ιδιαίτερα στις μετακινήσεις, ώστε όλοι να επιστρέφουμε με ασφάλεια στο σπίτι μας.
Τέλος, μια πολύ σημαντική υπενθύμιση: να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας.
Ακόμα κι αν κάποιος περάσει τις γιορτές μόνος, χωρίς διάθεση ή χωρίς μεγάλες γιορτινές στιγμές, αυτό δεν τον κάνει λιγότερο σημαντικό. Η φροντίδα και η αποδοχή του εαυτού μας είναι ουσιαστικό μέρος της ψυχικής μας υγείας.
Οι γιορτές δεν χρειάζεται να είναι τέλειες.
Αρκεί να είναι ανθρώπινες, με κατανόηση, ασφάλεια και σεβασμό.
Σας εύχομαι καλές και ήρεμες γιορτές, με υγεία και φροντίδα για τον εαυτό μας και τους γύρω μας.
Με εκτίμηση,
Μπακιρτζοπούλου Αναστασία,
Ψυχολόγος
